Podsumowanie przepisu
- RodzajSzybkie i tanie
- Poziom trudnościŁatwe
- AlergenyGluten, Mleko
- OkazjaLato
- DanieDesery
- SkładnikiBanan, Lód, Miód, Mleko, Truskawki
Kroki
-
Oczyść i umyj truskawki. Usuń szypułki i pokrój je na mniejsze kawałki.
-
Obierz i pokrój banana na kawałki.
-
Włóż truskawki, banana, mleko i miód do blendera.
-
Blenduj składniki na wysokich obrotach przez kilka minut, aż uzyskasz jednolitą, gładką konsystencję.
-
Jeśli chcesz schłodzić smoothie, dodaj kilka kostek lodu i blenduj ponownie, aż lód zostanie dokładnie rozdrobniony.
-
Przelej smoothie do szklanek.
-
Podawaj truskawkowe smoothie od razu i ciesz się jego świeżym smakiem.
Wartości odżywcze
-
Energia
300kcal
-
Białko
8g
-
Tłuszcz (ogółem)
5g
-
Węglowodany (ogółem)
60g
-
Błonnik
10g
Podobne przepisy
Prep: 10 mins
2
Kawa Mrożona Bita śmietana, Kakao, kawa, Lód, Mleko, Posypka czekoladowa