Podsumowanie przepisu
- RodzajSzybkie i tanie
- Poziom trudnościŁatwe
- AlergenyGluten, Mleko
- OkazjaLato, Wiosna
- DanieDesery
- SkładnikiBanan, Lód, Masło orzechowe, Miód, Mleko, Płatki owsiane
Kroki
-
Obierz banany i pokrój je na kawałki.
-
Włóż pokrojone banany do blendera.
-
Dodaj mleko roślinne, miód, lód, masło orzechowe i płatki owsiane
-
Blenduj składniki na wysokich obrotach przez około 1-2 minuty, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.
-
Przelej smoothie do szklanki.
-
Jeśli chcesz, możesz udekorować smoothie plasterkami banana, posiekanymi orzechami lub posypać odrobiną cynamonu.
-
Możesz od razu podawać i cieszyć się pysznym bananowym smoothie.
Wartości odżywcze
-
Energia
300kcal
-
Białko
7g
-
Tłuszcz (ogółem)
10g
-
Węglowodany (ogółem)
50g
-
Błonnik
7g
Podobne przepisy
Prep: 20 mins
4
Racuchy Cukier, Cukier puder, Jabłka, Jajko, Mąka pszenna, Mleko, Olej, Proszek do pieczenia, Sól
Prep: 10 mins
4
Kluski leniwe Cukier, Jajko, Mąka pszenna, Masło, Twaróg