• Czas przygotowania 15 minut
  • Czas gotowania 15 minut
  • Czas całkowity 30 minut
  • Poziom trudności latwe
  • Ilość porcji Dla rodziny

Podsumowanie przepisu

  • RodzajSałatki
  • Poziom trudnościŁatwe
  • OkazjaLato, Wiosna
  • DanieSałatki
  • SkładnikiAwokado, Kurczak, Przyprawy, Warzywa

Opis przepisu

Składniki

  • pierś z kurczaka 200g
  • awokado 1szt
  • mieszanka sałat 130g
  • czerwona cebula 1/2
  • pomidor 1szt
  • ogórek 1szt
  • natka pietruszki łyżka
  • sok z limonki 50ml
  • oliwa z oliwek 2 łyżki
  • sól i pieprz do smaku

Kroki

  1. Ugotuj kurczaka.
  2. Awokado pokrój w plastry.
  3. Cebule pokrój w piórka.
  4. Pomidora pokrój w kostkę.
  5. Ogórka pokrój w plastry.
  6. Połącz w misce sałatę, kurczaka, cebulę, pomidora, ogórka i natkę pietruszki.
  7. W małej misce wymieszaj sok z limonki, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
  8. Do miski z sałatą dodaj awokado i delikatnie zamieszaj.
  9. Polej całość wcześnie przygotowanym sosem.
  10. Odstaw sałatkę na kilka minut.

Wartości odżywcze

  • Białko 30g
  • Błonnik 8g
  • Energia 350kcal
  • Tłuszcz (ogółem) 20g
  • Węglowodany (ogółem) 15g